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올해 크리스마스 선물은 뭘로 하지?

올해 마지막을 장식할 사랑의 크리스마스에 무엇을 선물할 계획인가? 사랑하는 사람에게 건강이 가득 담긴 음식선물만큼 마음이 따듯해지는 건 없다.

2019년을 마무리하는 이 시점에서 비건 관련 뉴스와 이슈들을 한번에 모아 정리해보는 시간을 가져보자.
지난 해 vegan2018에 이은 vegan2019!

건강한 식재료를 가득 고른 채 건강미 넘치는 근육으로 카트를 미는 모습은 여성들로 하여금 심쿵하게 한다. 뿐만 아니라 유쾌하고 솔직한 그들의 채식 도전에 대한 이야기는 그보다 더 매력적이다.

채식을 유지하면서 체중 감소 뿐만 아니라 근육을 강화시키고 몸매를 만드는 것은 좀 더 까다로운 식습관을 요한다. 근육량을 잃지 않고 충분한 영양섭취를 통해 건강하게 아름다워 질 수 있는 음식에 대해 알아보자.

건강한 MSG란? 어느 조미료 광고의 카피문구가 아니다. 어디에서든 쉽게 싸게 빠르게 구할 수 있는 팽이 버섯을 이용해서 천연MSG를 만들어보자.

“한식이 곧 채식이 아니냐”라고는 하지만 의외로 육수나 부재료로 조금씩 동물성 재료가 들어가기 마련이다. 비건 혹은 건강상의 이유로 채식요법을 실천하는 분들에게 유용한 팁이 될 것이다. 참고로 미역국은 솥 째 끓여야 제맛이다.

육류 섭취에 대한 거부감에도 불구하고 한번 시도해볼만한 창의적인 요리 시도를 소개한다. 고기를 대체한다는 의미보다는 고기 못지않은 창의적인 채식 요리가 가능하다는 점을 강조하고 싶다. 비건들이여 창의성을 발휘해보자!

양질의 단백질이 풍부한 채식으로 만드는 강하고 멋진 근육질 몸매에 관심이 있는 분들을 위한 사흘치 운동식 식단이다. 헬스장 다니는 비건들은 손을 번쩍 듭니다.

남자라면 고기 , 힘쓰려면 고기를 먹어야지! 라는 것이 단순한 미신에 그칠 뿐 아니라 오히려 남성 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다면?
진정한 남성성을 획득하고 싶은 자들이여, 채식하자.