운동하는 채식인이 알아야 할 것
비건으로 살다보면 필요한 모든 영양소를 골고루 섭취하는 데 제약이 생길 수밖에 없다. 운동을 하면서 채식을 병행한다면 더더욱 그렇다.
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Read More채식주의 식단이 영양학적으로 뇌과학에 미치는 영향에 대한 연구가 있었다.
Read More부족한 영양소는 꼭꼭 채워주자
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